H Fresh Frooters μπορεί να σας προμηθεύσει με Αρακά φρέσκο χονδρική ή λιανική στην Ζάκυνθο στις καλύτερες τιμές! Επικοινωνήστε μαζί μας.

Ως αρακάς αναφέρεται συνήθως το μικρό σφαιρικό πράσινο σπέρμα-καρπός ή ο πολύσπερμος λοβός του φυτού Πίσον το ήμερον (Pisum sativum), όσο και το ίδιο το φυτό.

Είναι ιδιαίτερα νόστιμο, λόγω της γλυκιάς γεύσης του και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας.

Είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνών και υδατανθράκων ενώ περιέχει κάλιο, φώσφορο (σημαντικό για την καλή λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος), καροτίνη (προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες) και φυτικές ίνες απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Ο αρακάς περιέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη C, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο αλλά και αντιοξειδωτικές φλαβόνες, που προστατεύουν τα κύτταρα από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία, καταπολεμούν τις φλεγμονές, ελαττώνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων και βοηθούν στην εξουδετέρωση ιών και καρκινογόνων ουσιών.
Διαθέτει 1,6 μονάδα σιδήρου ανά 100 γρ. φαγητού και το σώμα μας απορροφά περίπου το 20% από αυτόν.

Η υψηλή περιεκτικότητα του αρακά σε ίνες και πρωτεΐνες, επιβραδύνει τη χώνεψη των σακχάρων, ρυθμίζοντας αυτόματα την περιεκτικότητά τους στο αίμα. Οι πολλές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις στα μπιζέλια, υποστηρίζουν τα υγιή αιμοφόρα αγγεία. Τέλος, η νιασίνη στο μπιζέλι, βοηθά στη μείωση της παραγωγής των τριγλυκεριδίων και της VLDL (πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη), που καταλήγει σε λιγότερο κακή χοληστερόλη και αυξημένα επίπεδα HDL («καλής») χοληστερόλης.

English version

Fresh Frooters can supply you with fresh fresh wholesale or retail Araka in Zakynthos at the best prices! Contact us.

The small spherical green sperm-fruit or the multi-seeded pod of the plant Pisum sativum, as well as the plant itself, is usually referred to as pea.

It is very tasty due to its sweet taste and has significant health benefits.

It is one of the best sources of protein and carbohydrates and contains potassium, phosphorus (important for the proper functioning of the heart and nervous system), carotene (protects against free radicals) and fiber necessary for the proper functioning of the intestine.
Peas also contain B vitamins and vitamin C, iron, calcium, magnesium and antioxidant flavonoids, which protect cells from ultraviolet radiation, fight inflammation and reduce inflammation, and reduce the risk of thrombosis.
It has 1.6 units of iron per 100 g. food and our body absorbs about 20% of it.

The high content of peas in fiber and protein, slows down the digestion of sugars, automatically regulating their blood content. The many antioxidant and anti-inflammatory compounds in peas support healthy blood vessels. Finally, niacin in peas helps reduce the production of triglycerides and VLDL (very low density lipoprotein), which results in less bad cholesterol and increased levels of HDL (“good”) cholesterol.